Stress preventie
Gun jezelf leren omgaan met stress om met positieve energie in het leven te staan.
Stress happens
Stress ontstaat als belasting groter is dan belastbaarheid, als er meer van je gevraagd wordt dan je denkt waar te kunnen maken. Als je weinig herstelperiodes hebt kan dit al snel leiden tot overspannenheid en burn-out zijn. Om erger te voorkomen coach ik preventief op stress.
Doel coaching
Aanpak
Samen met jou gaan we de persoonlijke effectiviteit vergroten door het ontwikkelen van mentale vitaliteit en veerkracht en door de talenten en competenties op het gebied van omgaan met stress te versterken.
Dit gericht op de specifieke situatie en altijd een op een. Dit kan samen op mijn locatie, jouw locatie, online, telefonisch of wandelend in de natuur.
Resultaat
- Meetbare energie en mentale vitaliteit
- Ademtherapie als het stress even teveel wordt
- Beter omgaan met stress en emotie
- Rust in het hoofd
- Nieuwe vaardigheden voor stressbestendigheid
- Vaardigheden om te gaan met veranderingen
- Meer zelfvertrouwen
- Vertrouwen om met positieve energie dit ook vol te houden
- Hierdoor kan men een overspannen of burn-out situatie voorkomen
- Kennis van goede voeding om stress te verminderen
- Lichamelijk en geestelijk beter in je vel
